Kako postati sam svoj (digitalni) guru i osloboditi se stresa – barem na kratko

Da li ste gledali kako Igi Pop vežba ćigong, kosi travu i uzgaja povrće, dok tiho pevuši na francuskom? King of Dogs koji je nekada (davno) bio Real Wild One i drugačije pevao, drugačije se ponašao i, uopšte, slao drugačiju poruku publici – kaže da je došao do određene tačke u životu kada je morao da uspori. Tako da je postao smireni guru, logično.

Da li digitalno okruženje može biti uzrok stresa? Kako da ne! Gde bismo inače saznali da se metan izlio u vodovod ili da u Košutnjaku i Zvezdarskoj šumi vreba manijak sa granjem? Neka istraživanja su pokazala da 66% ljudi ima nomofobiju. Možda ne znate šta je to ali sam poprilično sigurna da je imate i vi. Jeste li svesni svog straha od nemogućnosti korišćenja mobilnog telefona? Izaziva li vam low battery nelagodu? Da? Grozno je, znam.

A sa druge strane, i tehnostres je u porastu. Iako zvuči strašno kul, uopšte nije – i svima nam je poznat: stres izazvan stalnim online prisustvom. Nemojmo zaboraviti i dobropoznati FOMO (fear of missing out), koji je u konstantnom porastu zahvaljujući društvenim mrežama.

Aplikacije kao rešenje za stres

Da sumiram: mi smo zavisni od telefona, užasnuti smo online odsustvom i sve to nam izaziva strašan stres. Pa mi smo svi ludi. Nemamo mi resursa da budemo smireni gurui. Nismo mi Igi Pop. Ili, možda, ipak možemo biti? Paradoksalno, rešenje za stres možemo potražiti baš tamo odakle bismo (navodno) da uteknemo: na telefonu. Onom istom od koga smo zavisni i koga, zapravo, mrzimo.

U proteklih nekoliko godina svedoci smo plime aplikacija koje nam pomažu da se oslobodimo stresa – od Calm-a (i njihove čuvene “do nothing for 15 seconds” kampanje) do raznih Mindfulness-a. Telefon će vam pomoći da se isključite i opustite, da ne radite ništa 15 sekundi ili 2 minuta. Tako ironično, tako sumanuto i tako istinito.

Aplikacija Headspace je preuzeta 5 miliona puta i nalazi se na 2. mestu top grossing health and fitness liste na Google Play prodavnici. U top 10 aplikacija iste kategorije nalazi se i gorepomenuti Calm, takođe “skinut” 5 miliona puta (napomena: proleće je, pa je došlo do izmene u top listi – usled porasta preuzimanja aplikacija za mršavljenje).

Pevanje u kolima? Zašto da ne

Kao savršeni kontrateg raznim nedaćama vremena sadašnjeg, nove tendencije su otkrile i “majndfulnes” (mindfulness je tehnika meditacije koja omogućava da se u potpunosti posvetimo sadašnjem trenutku). A kako je reč o tehnici, moramo je i – naučiti, a to ćemo najlakše uraditi online/putem telefona. Online ćemo naučiti kako da se malo sklonimo iz online-a. Da.

Dakle, sve govori u prilog tome da ljudi žele da se malo odmore. Da se vrate sebi. Da uključe svoja čula, da budu mindfull ili calm ili štaveć. Ali, kako ćemo bez mobilnog telefona? Možda bi bilo sasvim kul da samo pustimo muziku koju stvarno volimo (a ne onu koja je kul za društvene mreže) i mrdnemo kukovima. Ili da prosto pevamo u kolima. Za početak.

Možda bismo mogli da, pazite sad, ostavimo telefon u predsoblju i da ga ne diramo jedan sat. Za početak. Biće nam pakleno dosadno, znam. Svašta će se desiti na Instagramu. I na Facebook-u. I na Twitter-u. Toliko lajkova. Toliko komentara. Toliko psovki. Toliko fotografija. So what? Ne morate biti ni mindful ni calm. Samo budite. Nije lako, ali – verujte mi – strašno prija.