Kako postati sam svoj (digitalni) guru i osloboditi se stresa - barem na kratko

Kako postati sam svoj (digitalni) guru i osloboditi se stresa – barem na kratko

Živimo u doba velikih paradoksa. Moderno doba nam je donelo nepregledno more raznih mogućnosti i izbora, ali i nepodnošljiv teret stresa koji neretko uzrokuje baš to more mogućnosti i izbora.

Da li ste gledali kako Igi Pop vežba ćigong, kosi travu i uzgaja povrće, dok tiho pevuši na francuskom? King of Dogs koji je nekada (davno) bio Real Wild One i drugačije pevao, drugačije se ponašao i, uopšte, slao drugačiju poruku publici – kaže da je došao do određene tačke u životu kada je morao da uspori. Tako da je postao smireni guru, logično.

Da li digitalno okruženje može biti uzrok stresa? Kako da ne! Gde bismo inače saznali da se metan izlio u vodovod ili da u Košutnjaku i Zvezdarskoj šumi vreba manijak sa granjem? Neka istraživanja su pokazala da 66% ljudi ima nomofobiju. Možda ne znate šta je to ali sam poprilično sigurna da je imate i vi. Jeste li svesni svog straha od nemogućnosti korišćenja mobilnog telefona? Izaziva li vam low battery nelagodu? Da? Grozno je, znam.

A sa druge strane, i tehnostres je u porastu. Iako zvuči strašno kul, uopšte nije – i svima nam je poznat: stres izazvan stalnim online prisustvom. Nemojmo zaboraviti i dobropoznati FOMO (fear of missing out), koji je u konstantnom porastu zahvaljujući društvenim mrežama.

Aplikacije kao rešenje za stres

Da sumiram: mi smo zavisni od telefona, užasnuti smo online odsustvom i sve to nam izaziva strašan stres. Pa mi smo svi ludi. Nemamo mi resursa da budemo smireni gurui. Nismo mi Igi Pop. Ili, možda, ipak možemo biti? Paradoksalno, rešenje za stres možemo potražiti baš tamo odakle bismo (navodno) da uteknemo: na telefonu. Onom istom od koga smo zavisni i koga, zapravo, mrzimo.

U proteklih nekoliko godina svedoci smo plime aplikacija koje nam pomažu da se oslobodimo stresa – od Calm-a (i njihove čuvene „do nothing for 15 seconds“ kampanje) do raznih Mindfulness-a. Telefon će vam pomoći da se isključite i opustite, da ne radite ništa 15 sekundi ili 2 minuta. Tako ironično, tako sumanuto i tako istinito.

Aplikacija Headspace je preuzeta 5 miliona puta i nalazi se na 2. mestu top grossing health and fitness liste na Google Play prodavnici. U top 10 aplikacija iste kategorije nalazi se i gorepomenuti Calm, takođe „skinut“ 5 miliona puta (napomena: proleće je, pa je došlo do izmene u top listi – usled porasta preuzimanja aplikacija za mršavljenje).

Pevanje u kolima? Zašto da ne

Kao savršeni kontrateg raznim nedaćama vremena sadašnjeg, nove tendencije su otkrile i „majndfulnes“ (mindfulness je tehnika meditacije koja omogućava da se u potpunosti posvetimo sadašnjem trenutku). A kako je reč o tehnici, moramo je i – naučiti, a to ćemo najlakše uraditi online/putem telefona. Online ćemo naučiti kako da se malo sklonimo iz online-a. Da.

Dakle, sve govori u prilog tome da ljudi žele da se malo odmore. Da se vrate sebi. Da uključe svoja čula, da budu mindfull ili calm ili štaveć. Ali, kako ćemo bez mobilnog telefona? Možda bi bilo sasvim kul da samo pustimo muziku koju stvarno volimo (a ne onu koja je kul za društvene mreže) i mrdnemo kukovima. Ili da prosto pevamo u kolima. Za početak.

Možda bismo mogli da, pazite sad, ostavimo telefon u predsoblju i da ga ne diramo jedan sat. Za početak. Biće nam pakleno dosadno, znam. Svašta će se desiti na Instagramu. I na Facebook-u. I na Twitter-u. Toliko lajkova. Toliko komentara. Toliko psovki. Toliko fotografija. So what? Ne morate biti ni mindful ni calm. Samo budite. Nije lako, ali – verujte mi – strašno prija.

Odgovori

Tvoja e-mail adresa neće biti objavljena.

Popularno

Startapi i poslovanje

E-prime povećao proizvodnju električnih bicikala i proširio proizvodni pogon – sledi dalji izvoz u EU

Priču kompanije E-prime pratimo gotovo od samog početka njihovog poslovanja, od pre nešto više od dve godine kada smo prvu put uradili intervju o ovim e-biciklima. U međuvremenu, kompanija je znatno porasla, zaposlila nove ljude, proširila proizvodnju i počela da izvozi svoje proizvode, a to je bio dovoljan razlog da se sa osnivačima opet nađemo na kafi i popričamo o novitetima.

Gaming

Kako je RUR od lokalne ekipe iz igraonice postao uticajni regionalni gejming medij

Već dvadeset godina organizacija RUR bavi se popularizacijom video igara u Srbiji. Njeni osnivači u velikom intervjuu za Netokraciju otkrivaju kako je RUR postao jedna od najvažnijih esports baza u našoj zemlji i šta novo spremaju ljubiteljima gejminga.

Mobilno

Izabrali smo za vas 40 najboljih telefona u ovom trenutku – od €250 do preko €1.000

Da li se i vi često zbunite kada planirate da kupite novi mobilni telefon, posebno sada kada je tržište prezasićeno raznim modelima? Ponuda mobilnih telefona nije nikada bila bogatija za sve ciljne grupe korisnika. Mi smo se potrudili da vam te ponude detaljnije približimo kroz cenovne kategorije najinteresantnijih modela za kupovinu.

Propustili ste

Kolumna

Digitalizacija obrazovnog sektora je vreme u kome uče i studenti i profesori

Tokom avgusta i septembra celokupan nastavni i nenastavni kadar visokoškolskih ustanova u Srbiji imao je priliku da unapredi svoja znanja i veštine na polju online nastave - uz pomoć kompanije Microsoft i trening centra Semos Education.

Startapi i poslovanje

Novogradnja osvaja Beograd, a City Expert širi marketing tim kako bi odgovorio na potrebe industrije

Sa Igorom Jovićem iz beogradskog City Experta razgovaram o tržištu nekretnina u Srbiji u vreme globalne pandemije, novim projektima poput specijalizovanog oglašavanja za novogradnju, te razlozima zašto ovaj tim intenzivno širi svoj marketing sektor.

Novost

‘Freelance hours rate’ anketa: Frilenseri treba više da cene svoj rad

Ova anketa nastala je kao rezultat diskusije na drušvenim mrežama u vezi angažovanja frilensera po veoma niskim cenama, a nastoji da detaljnije približi stanje kada je reč o zaradi na tržištu slobodnog rada. Organizator ankete je srpski IT preduzetnik koji je želeo da ostane anoniman.

Office Talks Podcast

Kako napraviti uspešan biznis od trčanja? (gost Veroljub Zmijanac)

Sa osnivačem sajta trcanje.rs, Belgrade running klub i organizacije Serbia Business Run razgovaramo o tome kako je ušao u svet trčanja i zašto su svi njegovi poduhvati na preseku tehnologije, sporta i preduzetništva.

Startapi i poslovanje

Lokalnim biznisima Visa nudi besplatnu edukaciju, marketinšku podršku i održavanje web prodavnice

Početkom jula kompanija Visa je lansirala kampanju #PodržimoLokalno sa namerom da malim i srednjim porodičnim i lokalnim biznisima pomogne u neizvesnim vremenima. Sa Vladimirom Đorđevićem, generalnim direktorom kompanije Visa za jugoistočnu Evropu, detaljnije razgovaramo o nastavku i proširenju ove inicijative.

Društvene mreže

Zašto Facebook preti obustavom poslovanja u Evropi i šta to znači za digitalne biznise?

Tehnološka kompanija iz Menlo Parka zapretila je da će zaustaviti i povući svoje poslovanje u Evropi ukoliko se ne povuče odluka regulatorne komisije o zabrani transfera podataka korisnika sa Starog kontinenta ka SAD-u.