Kako postati sam svoj (digitalni) guru i osloboditi se stresa - barem na kratko

Infobip ❤️ Netokracijašta akvizicija znači za vas i za nas?

Kako postati sam svoj (digitalni) guru i osloboditi se stresa – barem na kratko

Živimo u doba velikih paradoksa. Moderno doba nam je donelo nepregledno more raznih mogućnosti i izbora, ali i nepodnošljiv teret stresa koji neretko uzrokuje baš to more mogućnosti i izbora.

Da li ste gledali kako Igi Pop vežba ćigong, kosi travu i uzgaja povrće, dok tiho pevuši na francuskom? King of Dogs koji je nekada (davno) bio Real Wild One i drugačije pevao, drugačije se ponašao i, uopšte, slao drugačiju poruku publici – kaže da je došao do određene tačke u životu kada je morao da uspori. Tako da je postao smireni guru, logično.

Da li digitalno okruženje može biti uzrok stresa? Kako da ne! Gde bismo inače saznali da se metan izlio u vodovod ili da u Košutnjaku i Zvezdarskoj šumi vreba manijak sa granjem? Neka istraživanja su pokazala da 66% ljudi ima nomofobiju. Možda ne znate šta je to ali sam poprilično sigurna da je imate i vi. Jeste li svesni svog straha od nemogućnosti korišćenja mobilnog telefona? Izaziva li vam low battery nelagodu? Da? Grozno je, znam.

A sa druge strane, i tehnostres je u porastu. Iako zvuči strašno kul, uopšte nije – i svima nam je poznat: stres izazvan stalnim online prisustvom. Nemojmo zaboraviti i dobropoznati FOMO (fear of missing out), koji je u konstantnom porastu zahvaljujući društvenim mrežama.

Aplikacije kao rešenje za stres

Da sumiram: mi smo zavisni od telefona, užasnuti smo online odsustvom i sve to nam izaziva strašan stres. Pa mi smo svi ludi. Nemamo mi resursa da budemo smireni gurui. Nismo mi Igi Pop. Ili, možda, ipak možemo biti? Paradoksalno, rešenje za stres možemo potražiti baš tamo odakle bismo (navodno) da uteknemo: na telefonu. Onom istom od koga smo zavisni i koga, zapravo, mrzimo.

U proteklih nekoliko godina svedoci smo plime aplikacija koje nam pomažu da se oslobodimo stresa – od Calm-a (i njihove čuvene “do nothing for 15 seconds” kampanje) do raznih Mindfulness-a. Telefon će vam pomoći da se isključite i opustite, da ne radite ništa 15 sekundi ili 2 minuta. Tako ironično, tako sumanuto i tako istinito.

Aplikacija Headspace je preuzeta 5 miliona puta i nalazi se na 2. mestu top grossing health and fitness liste na Google Play prodavnici. U top 10 aplikacija iste kategorije nalazi se i gorepomenuti Calm, takođe “skinut” 5 miliona puta (napomena: proleće je, pa je došlo do izmene u top listi – usled porasta preuzimanja aplikacija za mršavljenje).

Pevanje u kolima? Zašto da ne

Kao savršeni kontrateg raznim nedaćama vremena sadašnjeg, nove tendencije su otkrile i “majndfulnes” (mindfulness je tehnika meditacije koja omogućava da se u potpunosti posvetimo sadašnjem trenutku). A kako je reč o tehnici, moramo je i – naučiti, a to ćemo najlakše uraditi online/putem telefona. Online ćemo naučiti kako da se malo sklonimo iz online-a. Da.

Dakle, sve govori u prilog tome da ljudi žele da se malo odmore. Da se vrate sebi. Da uključe svoja čula, da budu mindfull ili calm ili štaveć. Ali, kako ćemo bez mobilnog telefona? Možda bi bilo sasvim kul da samo pustimo muziku koju stvarno volimo (a ne onu koja je kul za društvene mreže) i mrdnemo kukovima. Ili da prosto pevamo u kolima. Za početak.

Možda bismo mogli da, pazite sad, ostavimo telefon u predsoblju i da ga ne diramo jedan sat. Za početak. Biće nam pakleno dosadno, znam. Svašta će se desiti na Instagramu. I na Facebook-u. I na Twitter-u. Toliko lajkova. Toliko komentara. Toliko psovki. Toliko fotografija. So what? Ne morate biti ni mindful ni calm. Samo budite. Nije lako, ali – verujte mi – strašno prija.

Želiš da podeliš svoje mišljenje o ovoj temi? Komentari su otvoreni na našoj Facebook i LinkedIn stranici!

Popularno

Upoznajte poslodavce

Zašto je Smallpdf uveo 16 nedelja plaćenog odsustva za novopočene tate?

Da li ste nekada čuli za termin 'paternity leave' i da li znate šta on tačno podrazumeva? Odgovor na ovo pitanje potražili smo u razgovoru sa Ivom Marinković iz kompanije Smallpdf koja je ovaj benefit nedavno omogućila svojim zaposlenima.

Analiza

Da li je krah FTX-a ‘smrtni udarac’ za kripto ekosistem?

Dok se Web2 bavi akvizicijom Twittera, sa druge stranice svedoci smo jedne od najvećih kriza koje su pogodile Web3. U velikoj analizi otkrivamo kako će se propast druge najveće kripto menjačnice odraziti na čitavu industriju.

Novost

Prevara, laži i romansa na radnom mestu: Šta znamo o SBF i propasti FTX-a?

Kripto kriza se neumoljivo nastavlja, a mi vam donosimo najnovije vesti o FTX kolapsu i potencijalnim posledicama koje on može ostaviti na svetsku ekonomiju.

Propustili ste

Karijere

Microsoft i LinkedIn objavili online kurseve digitalnih veština za 10 miliona ljudi koji traže posao

Kompanija Microsoft ima plan da u saradnji s LinkedIn-om do 2025. godine obezbedi obuke i kurseve za 10 miliona ljudi i na taj način im omogući da steknu veštine i sertifikate koji će im pomoći u pronalaženju poslova.

Intervju

Razgovori sa seniorima: Kako je Tamara od studija psihologije došla do seniorske pozicije u ‘game dev’ industriji

Igranje modernih video igara uvek je u meni izazivalo dozu interesovanja o tome kako zapravo nastaju ovako veliki projekti. Do sada smo imali priliku da često pišemo o tome, pa i nastavljamo u tom smeru kroz razgovor sa Tamarom Perić koja je Lead Game Designer u regionalnoj kompaniji Mad Head Games.

Novost

Razvoj samouslužnih bankarskih alata kao odgovor na promene navika klijenata?

Korisnici bankarskih usluga sve više zahtevaju samostalnost u radu, bez obaveze odlaska u ekspozituru. Tendencije idu ka tome da će ekspozitura ostati dominantan kanal za nešto kompleksnije bankarske proizvode, kao i mesto gde će klijenti pretežno vršiti konsultacije sa bankarskim službenikom.

Office Talks Podcast

Kako od nule napraviti mobilnu aplikaciju za vaš proizvod? (Smallpdf)

U 120. epizodi Office Talks podkasta imali smo priliku da ugostimo Željka Ilića i Ivana Milisavljevića iz kompanije Smallpdf. Sa njima smo razgovarali o proizvodima, radu na mobilnim aplikacijama i kompanijskoj kulturi.

Tehnologija

DaFED #58: Kako na efikasan način podići performanse i optimizovati web sajt

Oslobodite vaše kalendare, jer je 58. DaFED događaj zakazan za četvrtak 8. decembra s početkokm od 18 časova, u Amfiteatru centralne zgrade Univerziteta u Novom Sadu.

Upoznajte poslodavce

Kako je Ananas postao startap unutar korporacije i okupio internacionalni tim sa iskustvom iz Amazona i Gugla?

Kako izgleda razvoj jednog od najambicioznijih e-commerce projekata u regionu? Koliko ljudi radi na developmentu i kako su oni organizovani? Odgovor na ovo pitanje potražili smo u razgovoru sa Belom Klašnjom, CTO kompanije Ananas koja stoji iza istoimene web prodavnice.